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在绿色蔬菜、水果、瘦肉中含有丰富的叶酸，但叶酸是水溶性的维生素，既溶于水又怕高温，我国蒸、炸、炖的烹饪习惯常常破坏了食物中的叶酸，因此，我们很难从一日三餐中摄入足够的叶酸。

徐州叶酸去哪里免费领取？各村镇卫生室（携带本人身份证）。叶酸是人体必须的B族维生素。

叶酸是一种人们熟悉的B族维生素，它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，并因此得名。人类细胞不能合成叶酸，必须从食物中获得。

叶酸又叫维生素B9，是人体必需的一种营养素，人体内叶酸总含量约5-6毫克。叶酸不能在人体内合成，只能从食物中摄取并加以消化吸收。

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2023年徐州城东社区卫生服务中心免费两癌筛查时间及地点：2023年2月27日-3月25日(第一批)。

“两癌”，即宫颈癌与乳腺癌，现发病率均居全球前十，成为了威胁妇女健康的两大“杀手”，近年来有不断增加和年轻化的趋势。

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4月-10月：上午8：00-11:30，下午14：00-17:00；11月-3月：上午8：30-12:00，下午14：00-17:00。